年纪大了关节炎随之而来？关节炎的4大诱因，早了解早防范！

关节炎属于骨科常见的一种疾病，关节炎的主要表现是红、肿、热、痛，关节炎主要见于老年人。导致关节炎的原因也有很多，有可能是长期受寒或是受到外伤，这些都是常见的原因。关节炎虽然不像骨折那样严重的影响患者的正常生活，但是长期关节炎也会影响患者的正常的工作和生活，严重的患者还会影响正常活动，活动受到限制。因此，日常注意关节的保护以及保持良好的生活方式都很有必要。

那么导致关节炎的原因具体有哪些呢？

1、受到寒潮

天气变冷以后很多人都不注意保暖，这就很容易导致关节部位受到寒潮，受到寒潮是导致关节炎症最常见的原因，因此长期居住在湿冷的环境是很容易影响人们的身体健康，导致关节炎的发生，因此日常注意对关节部位做好保暖工作，尤其是寒冷的天气更应该注意加强保暖，避免膝盖受到寒气而导致关节炎。

2、过度劳累

有些人尤其工地打工的群体，他们日常的工作量以及工作强度是很大的，长期大量高强度工作会对膝关节造成慢性损伤，从而进一步导致关节炎，因此日常一定要注意对关节的保护，适当活动关节部位，不要过度劳累，减少对关节的损害，因为过度劳累会导致关节炎症的发生，从而形成关节炎，严重的患者还会导致更加严重的其他得关节疾病。

3、营养不均衡

关节炎虽然属于骨科的疾病，但是这些疾病与人体的营养成分也有很大的关系，营养搭配不好就影响骨骼的健康，严重的还会导致骨骼变形甚至退化，因此营养成分的搭配也很重要，日常应该增加应营养成分的摄入，钙对于骨头有很重要的作用，因此日常饮食应该多吃含钙量高的食物，蛋白质的摄入也是必不可少的，如果饮食结构营养不够均衡着，就会对身体产生不好的影响。

4、体重增加

有些患者由于形体比较肥胖，这样会对关节造成压迫，导致关节出现疼痛的感觉，虽然肥胖不是导致关节炎的最主要原因，但是他也会增加患有关节炎的概率，因此平时应该注意加强锻炼控制体重，避免身体肥胖导致关节炎症。

以上就是关节炎症常见的几种原因，虽然都是比较小的不足以引起重视的几种习惯，但是不注意的话都会引起会比较严重的问题，会导致骨骼受损，会引起关节炎，所以要避开这些不良因素。