牙齿敏感会让人很头疼，不管是吃冷的食物还是热的食物，都会对敏感的牙齿造成刺激。牙齿敏感的原因主要是因为牙釉质的损害，以及牙本质的露出。这篇文章将探讨导致牙齿敏感的一些主要原因，以及如何缓解牙齿过敏。
导致牙齿敏感的原因是什么？
1、不当的牙齿护理
刷牙是一个好的习惯，可以起到护理牙齿的作用。有的人刷牙的时候喜欢非常用力，以为这样刷的干净，对牙齿好，其实这是一个很大的误区。刷牙太过用力，会损害牙齿表面的牙釉质，显示出牙本质，这可能引起牙齿敏感。刷牙的时候不要太用力，另外选择牙刷的时候也不要选择刷毛太硬的牙刷。
2、常吃酸性食物
酸性食物与牙齿接触的时间太长，会腐蚀牙釉质，最终可能导致牙齿敏感。如果喜欢吃橙子，柠檬等食物，吃完最好马上漱口。碳酸饮料也会损害牙齿，增加牙齿敏感的可能性。还应该注意的是，经常呕吐和反酸的话，也容易导致牙釉质侵蚀和牙齿敏感。
3、牙龈疾病
很多人不注意牙齿健康，因此牙龈疾病也困扰了很多人。牙齿敏感有时候可能是由牙齿疾病导致的，牙菌斑以及口腔炎症可能导致牙龈炎和牙周炎，会影响牙釉质，造成牙龈萎缩和牙齿敏感。如果牙龈疾病长时间不治疗的话，会迅速发展，可能会导致牙齿脱落。
4、磨牙
磨牙对牙齿的危害也很大，可能对牙釉质造成伤害，并导致牙齿敏感。为防止此问题，您可以戴上护牙套，以防止磨牙对牙齿的损坏。
有哪些方法可以缓解牙齿过敏？
1、使用软毛牙刷
造成牙齿磨损的最常见原因之一是刷牙不当和使用硬毛牙刷。硬毛牙刷可能会损坏牙釉质，而软毛牙刷对牙齿的磨损会小一点。
2、使用抗过敏牙膏
抗过敏牙膏有助于在过敏区域形成保护性屏障，从而让牙齿不会对温度过于敏感。可以持续使用敏感牙膏一段时间，以查看是否有任何改善。
口腔问题有很多种，牙齿过敏是较为常见的一种，影响的人也非常多。如果有牙齿过敏的现象，应该避免过热或者过冷的食物，刷牙的时候尽量用温水。想改善牙齿敏感的情况，应该治疗蛀牙和其他牙齿疾病，并保持好的口腔习惯。
