在医院的心脑血管疾病科，我们可以看到越来越多的年轻人，来看心脑血管疾病，而这其中大部分源自于高血压。在我们传统的思想中，一直认为高血压是属于老年人的专属疾病，然而现在，高血压的患病人群却越来越年轻化。这主要和现在年轻人的饮食和生活习惯不规律，有很大的关系，再加上现在的年轻人，工作生活压力都非常大，因此患有高血压的人数也越来越多。
引起高血压的原因有哪些呢？
1、肥胖
体重超重的人是高血压患病的主要人群，随着现在科学的进步，大多数的工作都已经机械化，所以人们动手的机会越来越少，消耗的热量越来越低。再加上生活条件变好，饮食多样化，肥胖的人群自然就越来越多。而体重过胖的人，体内的脂肪非常多。堆积的脂肪很容易导致体内代谢出现紊乱。而且过多的脂肪会挤压血管管道，从而造成血压过高。
2、精神压力大
长期的精神紧张、压力过大，也是导致高血压形成的因素。现在的人由于工作和生活的双重压力，从而导致他们长时间都处于精神紧张的环境中，久而久之自然就容易患上高血压。
3、睡眠不规律
熬夜现在几乎成为了大家的习惯，无论是出门吃宵夜还是在家玩手机看电视，不到半夜总也睡不着。而长期熬夜对于身体的伤害非常大，睡眠不充足的情况下，大脑一直处于兴奋状态，就容易影响血管收缩，这便造成了血压升高，出现高血压的情况。
4、饮食混乱
混乱的饮食是高血压患病的重要因素，尤其是对于重口味人群而言，食用过多的食盐，很容易造成血液中的钠含量偏高。从而会造成血管的容量快速增大，这也是导致血压升高的罪魁祸首。还有很多的人平常特别喜欢喝酒，酒精特别容易使动脉血管硬化。长时间下去，血管的弹性不够，就容易出现高血压的现象。
5、遗传
高血压的遗传性是非常强的，如果家族中有直系亲属患有高血压，那么后代患有高血压的概率非常大。尤其是父母双方均有高血压的情况下，子女患有高血压的概率更大。所以父母有高血压的家庭，后代一定要在平时注意自己的血压变动情况。
高血压患者要注意什么？
高血压患者平时一定要非常注重自己的饮食，尽量保证清淡饮食、营养均衡，不要吃口味过重的食物。另外要保证充足的睡眠，平时配合适当的运动，将体重控制在正常范围内，这对于预防高血压，或者缓解高血压症状都是有很大帮助的。
虽然说高血压是现在非常常见的一种疾病，但是高血压的危害性还是很强的。它很容易引起很多的并发症，对身体健康是非常不利的，因此平时一定要养成良好的生活习惯。
