经常用嘴呼吸会变丑？长期用嘴呼吸有4大危害

嘴呼吸，顾名思义就是用嘴巴呼吸。如果鼻腔阻塞，用嘴巴代替鼻子呼吸这是没办法的事，如果什么问题都没有却习惯用嘴呼吸，就会产生很多危害，变丑只是其中一项。接下来就让我们一起来了解一下，习惯用嘴呼吸会产生哪些危害。

长时间用嘴呼吸会产生哪些危害？

1、导致下巴变形

正常情况下，如果用鼻子呼吸面部是不会受到影响的，如果长时间的用嘴巴呼吸，会使上唇翘起、下颌骨下垂、牙齿排列不整齐、咬合不良等面部问题，这些问题的出现不仅会影响到咀嚼功能，还会导致面部变形，让人变得越来越丑。

2、让人老得更快

如果喜欢用嘴呼吸了，就容易呼吸进去，混杂着病原体的空气，直接让扁桃体受到攻击。长此以往，人的抵抗力就会下降，新陈代谢也会得以降低。这样会让细胞产能不足，会让人衰老的越来越快。平日里有用嘴巴呼吸的习惯，可以看一下自己的面容，再对照一下同龄人，看是不是比同龄人要显老。

3、容易让人的口腔方面的疾病

用鼻腔来呼吸，鼻腔里的黏膜能够起到防御外界异物的作用，空气经过过滤以后再进入到人体内。而口腔是没有这个功能的，长时间用嘴呼吸，少了过滤这一个步骤，容易导致口腔方面的疾病。

4、影响智力发育

如果儿童阶段，习惯用嘴巴去呼吸，会导致脑部供氧不足，长此以往会影响到人的智力。而且用嘴巴呼吸还会影响到生长激素的分泌，让人身材矮小。对于正处在生长发育关键时期的孩子来说，这两项都是会影响孩子一辈子的事，家长一定要予以纠正。

嘴呼吸应该如何改变？

纠正用嘴巴呼吸的习惯，有很多的方法。比如在运动的时候有意识的把嘴闭上，用鼻子呼吸；带上口罩睡觉，只用口罩遮嘴，把鼻子露出来。如果实在没有办法解决这个问题，可以寻求医生的帮助，进行口腔正畸，改善面部的畸形问题。15岁之前慢慢的把这个习惯改正过来，是不会影响到人的面容的，早发现早纠正非常的重要。

用嘴巴呼吸是不正确的呼吸习惯，一定要纠正过来，用鼻子来呼吸。用嘴巴呼吸不仅会让人变得越来越丑，还会影响到人的健康，有这种问题的要赶紧纠正过来，不要让危害继续存在。