小儿厌食的4大诱因，家长要看看！

孩子们处于长身体的关键时期，家长们总会换着花样的给孩子做饭。但有不少孩子会出现厌食的情况，让家长们愁得慌。其实孩子厌食是分很多种情况，家长们在孩子出现厌食之后需要注意观察，以区分出到底是什么原因导致孩子出现厌食的情况，根据原因去调理，才能更高效的改善孩子厌食的情况。

那么孩子出现厌食的原因有哪些？

1、饮食没有规律

很多家长都认为孩子饿了就应该吃东西，还经常给孩子吃一些高蛋白、高营养的食物。其实这是不健康的，因为孩子还处于成长期，肠胃消化功能还较弱，如果没有规律的吃东西，会使孩子的肠胃消化系统长期处于工作状态，且大量的高蛋白、高营养的食物很可能会导致孩子出现积食、消化不良的情况。当孩子出现消化不良的情况，通常就会有厌食、没精神等表现。

2、营养搭配不当

很多家长觉得孩子需要补充很多营养，拿许多高营养、高蛋白、高脂肪的食物给孩子吃，但是短期内摄入过多的蛋白质、脂肪，孩子是消化吸收不完的，就会造成营养过剩，同样可导致孩子出现厌食、腹胀恶心的情况。

3、长期吃零食

很多老人在带孩子的时候，都会给孩子买很多零食，但是摄入太多各种各样的零食，可能会导致孩子的肠道蠕动异常、内分泌紊乱。且吃下太多的零食会使孩子感觉并不饥饿、厌食，不爱吃主食三餐，身体的营养也跟不上。

4、缺锌等微量元素

微量元素对于孩子的成长极为重要，且锌对于孩子会起到促进营养吸收、提高食欲的作用。如果存在缺锌的情况，会使孩子出现厌食、挑食、食欲不振的情况。

那么在孩子出现厌食之后该怎么办？

1、控制零食量

家长需要督促孩子将零食的摄入量控制在一个健康的范围内，避免食用过量的零食造成胃口不好，而且零食吃得太多还会对孩子的身体造成其他的影响。

2、注意补充锌等微量元素

家长可以适当给孩子补充锌元素，可以起到一个开胃，增强食欲的作用，可以有效的改善厌食症状，其他的微量元素都需要进行合理的补充，主要从饮食、药剂中摄入。

带孩子时需要注意避免孩子养成吃过多零食、饮食不规律等习惯，注意孩子饮食的营养搭配。而当孩子出现厌食的情况后，需要及时调理，避免对孩子造成影响。